Gülmek Bedava

   Gülme, genellikle mutluluğun görsel bir anlatım şekli veya sevinç duygusu olarak kabul edilir ve bir şakayı duymak, gıdıklanmak gibi uyaranlar ile ortaya çıkar. Sosyal etkileşimlerde niyetin açıklanmasına ve sohbetlerde duygusal içeriğin sağlanmasına yardımcı olur. Gülmek bazen bulaşıcıdır, birisini güldürdüğünüz zaman yanınızdaki bireyde bu durumdan etkilenerek güler (Fry and Savin 1988; Satish 2012).

 Gülmenin yaşam süremizi uzattığını, karın kaslarımızı ve diyaframızı çalıştırdığını, kalbimizi koruduğunu ve kalp krizi geçirme riskimiz azaltığını araştırmalarla ortaya koyulmuştur.

   Gülmek keyfimizin yerine gelmesine yardımcı olur. Güldüğümüzde stresten uzaklaştığımızı bir çok kez deneyimlemişsinizdir. Gülmek insanın özgüvenini geliştirmesine yardımcı olur.

   Gülmek bu kadar faydalı ve bedava ise neden gülmeyelim ki?

   Gülmeyi beceremiyorsak en yakınımızda çocuğun yanına gidip onunla etkileşim kurmamız yeter. Çocuklar oyunlarıyla, sohbetiyle,masum bakışıyla bizi içine çeker.

  Karaca’nın ilk doğduğu yıl  çok stresli bir dönem yaşıyordum.Yardım aldığım psikolog kızımın duygusu bana geçeceğine söylediğinde benim duygum ona geçerse ne olacak? diye sorduğumda.Çok stresli olduğunda eve girmeden kendine zaman tanı, bir çay iç öyle eve gir demişti. 4 yıldır molaya  ihtiyacım olduğunda, zihnime ön yıkamayı yapıp kızımla ondan sonra etkileşim kurarım.